Ben jij het jojo-effect zat? Kan jij de weegschaal wel uit het raam gooien? En heb jij ook nog een kledingkast vol kleren die niet meer passen? Kom dan naar Medifit Retreat voor het Weightloss Programma.
Weightloss Programma
Het programma is geschikt voor iedereen die kampt met overgewicht. Door een unieke samenwerking tussen diëtistenpraktijk Rosella Berghuis, het HCB en Medifit Reha is er een exclusief programma tot stand gekomen. Het programma is door deze unieke samenwerking medisch onderbouwd.
Het programma richt zich op alle facetten van de levensstijl. Denk hierbij aan een onderbouwd voedings- en bewegingsprogramma maar ook het psychologische aspect nemen we mee.
Met een professioneel team bestaande uit: specialisten, artsen, therapeuten, psychologe, diëtisten, leefstijlcoach en personal trainers helpen wij u op weg naar een gezonde levensstijl. Samen met uw motivatie en inzet gaan we er voor zorgen dat uw doelen bereikt worden. We willen graag met u een levensstijl creëren die niet van korte termijn is, maar een die u nog jarenlang kunt volhouden.
Voorbeeld weekschema
Zaterdag – Zondag aankomst
* Gezond drankje of snack bij aankomst
* Ontvangst en verwelkoming in de accomodatie met programma uitleg
* 19.00 uur diner
Maandag
08.00 uur ontbijt
08.30 – 09.00 uur individueel gesprek voedingsdeskundige
09.00 – 10.30 uur activiteit (bergwandelen, aerobic, yoga, kayakken)
10.30 – 11.00 uur individueel gesprek voedingsdeskundige
11.00 – 12.00 uur voorlichting + snack
12.30 – 13.00 uur individueel gesprek voedingsdeskundige
13.00 – 14.00 uur lunch
14.00 – 16.30 uur gesprekken psycholoog/personal trainer/voedingsdeskundige (verdeling afhankelijk van grootte van de groep)
16.30 – 17.00 uur snack
17.00 – 18.00 uur gezamenlijke sportactiviteit
19.00 uur diner
Dinsdag
08.00 – 09.00 uur ontbijt
09.00 – 10.30 uur activiteit
11.00 – 12.00 uur voorlichting
13.00 – 14.00 uur lunch
14.00 – 15.30 uur activiteit
15.30 – 16.30 uur voorlichting
16.30 – 18.00 uur activiteit
19.00 uur diner
Woensdag
08.00 – 09.00 uur ontbijt
09.00 – 10.30 uur activiteit
11.00 – 12.00 uur voorlichting
13.00 – 14.00 uur lunch
14.00 – 15.30 uur kookworkshop
15.30 – 16.30 uur activiteit
16.30 – 18.00 uur activiteit (wandelen/zwemmen)
19.00 uur diner
Donderdag
08.00 – 09.00 uur ontbijt
09.00 – 10.30 uur activiteit
11.00 – 12.00 uur voorlichting
13.00 – 14.00 uur lunch
14.00 – 16.30 uur gesprekken psycholoog/personal trainer/voedingsdeskundige
16.30 – 17.00 uur activiteit
17.00 – 18.00 uur gezamenlijke sportactiviteit
19.00 uur diner
Vrijdag
08.00 – 09.00 uur ontbijt
09.00 – 10.30 uur activiteit
11.00 – 12.00 uur voorlichting
13.00 – 14.00 uur lunch
14.00 – 15.30 uur evaluatie en nazorggesprekken
15.30 – 16.30 uur activiteit
16.30 – 18.00 uur activiteit (wandelen/zwemmen)
19.00 – 21.00 uur diner
21.00 uur afsluiting week
Zaterdag
Vrij in te plannen, sporten in fitnesszaal, buitenactiviteit of zwemmen